Sair de casa para estudar é um grande passo na vida de muitos jovens. É uma etapa importante, em que há a construção e o desenvolvimento de maturidade e independência, além de marcar a formação do indivíduo como adulto. Ao mesmo tempo, é uma fase que exige autonomia e responsabilidade para lidar com novas tarefas, contextos e com os desafios de se estar longe do conforto de casa e do afeto familiar.
As demandas dos jovens que saem de casa para estudar vão muito além das acadêmicas. Isso porque – alguns, pela primeira vez – têm de lidar com as tarefas cotidianas de cuidar da própria rotina. Os afazeres são diversos: cozinhar, lavar roupas, limpar a casa, fazer compras de supermercado, planejar os gastos financeiros e pagar contas são alguns deles. Além disso, tais tarefas têm de ser conciliadas com os estudos e com as adaptações, o que torna tudo mais complexo.
Pensando em facilitar a jornada, separamos algumas dicas para lhe auxiliar nesse caminho:
- Organize a alimentação
Uma das dicas mais importantes é planejar e organizar a vida alimentar durante a semana. Afinal, é por meio dos alimentos que se tem energia para estudar e realizar as outras tarefas necessárias. Por isso – levando em conta a importância de incluir frutas, legumes, verduras e proteínas no cardápio – uma sugestão é separar um dia para cozinhar as refeições de toda a semana, pois essa é uma maneira de economizar tempo e, ainda assim, garantir uma alimentação saudável e rica em nutrientes.
Congelar marmitas em porções também é uma opção bastante viável, visto que é uma alternativa prática que possibilita apenas retirar as refeições do freezer e esquentá-las no micro-ondas. Além de facilitar a rotina no dia a dia, tal hábito contribui para evitar os pedidos frequentes de fast foods e a ingestão de ultraprocessados, alimentos pouco úteis na nutrição do corpo.
- Equilibre a vida acadêmica e pessoal
Encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e acadêmica é um dos principais desafios para os estudantes. Isso porque, o acúmulo e a sobrecarga de atividades é algo muito comum na faculdade, o que dificulta conciliar a atenção com as outras áreas da vida. Nesse caso, é essencial organizar o tempo de forma estratégica para que haja momentos de trabalho e estudo, mas também de descanso, diversão e de trocas com pessoas especiais.
Ainda, estabelecer uma rotina que inclua atividades de lazer e bem-estar – como exercícios físicos e uma boa noite de sono – colabora para prevenir o esgotamento e aliviar o estresse do dia a dia, o que pode até colaborar para um maior rendimento acadêmico nos momentos de dedicação e concentração.
- Encontre o seu método de limpeza doméstica
As tarefas domésticas costumam ocupar um bom tempo de nossa rotina e, por isso, é importante se organizar para conseguir realizá-las sem se atrapalhar, principalmente porque estar em um local limpo, arejado e organizado é fundamental para desenvolver todos os outros afazeres.
Pensando nisso, são vários os métodos de limpeza e as possibilidades de dividi-los ao longo da semana. Utilizar check-lists para marcar o que precisa ser feito ou que já foi cumprido, por exemplo, é uma ótima alternativa para se organizar e, ao mesmo tempo, viver em um ambiente agradável e funcional.
- Escolha um lar
Escolher uma casa confortável e aconchegante para chamar de lar é essencial, principalmente quando é a primeira vez morando longe dos familiares. Isso porque, o ambiente de moradia desempenha um papel importante não só em relação à qualidade de vida, mas também no bem-estar emocional e no desenvolvimento acadêmico.
Por isso, é imprescindível escolher um lugar adequado à sua realidade, seja no quesito localização, custo, estrutura e/ou companhias de casa. São várias as opções de moradias nesta fase, basta você pensar na que mais se encaixa com a sua personalidade e rotina. Por exemplo, se for de seu desejo morar sozinho, encontrar um flat ou um Studio em São Paulo – em que os cômodos são integrados e abertos – podem ser opções práticas e confortáveis.
- Planeje-se financeiramente
Aprender a controlar gastos e se organizar financeiramente é imprescindível para não iniciar a vida adulta passando por apertos ou acumulando dívidas. Uma dica é criar uma planilha para anotar os gastos cotidianos e as despesas fixas – como aluguel, alimentação e transporte – visto que, assim, será possível ter dimensão das finanças mensais, do que se pode economizar e do que não há como abrir mão.
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