Pilates para homens 40+: mais força, menos dor
Foto: Freepik A prática de Pilates tem se tornado uma excelente alternativa para homens acima dos 40 anos que desejam melhorar a saúde, prevenir lesões e manter a qualidade de vida. O método trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, contribuindo para a correção da postura e a… Continue lendo