Mensagem: Segunda-feira, 25 de agosto de 2025 – Os desafios do dia a dia nos colocam a prova a todo momento! O estresse cotidiano pode ser extremamente prejudicial as nossas emoções, se não soubermos controlá-las. Estamos sendo avaliados e cobrados o tempo todo, por isso é tão importante aprender a desenvolver a inteligência emocional.
A inteligência emocional é a capacidade de administrar as próprias ações e a partir disso compreender as emoções de outras pessoas. Essa é a melhor forma de construir e manter relações saudáveis, fazer escolhas conscientes e ter mais qualidade de vida.
Quem vive sob pressão e forte estresse precisa encontrar formas de manter o equilíbrio emocional. As emoções nos impactam diariamente ou indiretamente e por isso precisamos compreendê-la e reagir a elas da maneira correta. Controlar as nossas emoções, nem sempre conseguimos, mas precisamos encontrar formas para conseguir.
A inteligência emocional é mudar as suas emoções do medo, da raiva, da dúvida e da tristeza, para conquistar bons relacionamentos, boas conversas e bons propósitos, mantendo sempre a sua autoimagem e autoestima positivas em todas as horas da vida.
Em um mundo tão corrido, pensar na saúde mental é essencial para conseguir sobreviver a estes tempos tão difíceis.
Fonte: www.ibnd.com.br
