Sabe aquela sensação incômoda de mãos ou pés permanentemente frios, mesmo quando os outros estão confortáveis? Enquanto o frio do ambiente é um culpado óbvio, esse gelo persistente nas extremidades pode, às vezes, ser um sinalzinho do corpo pedindo atenção. Vamos desvendar o que pode estar por trás dessa sensação constante.
Primeiro, é importante saber que, para muitas pessoas, ter extremidades mais frias é absolutamente normal. Segundo especialistas da Universidade de Ohio, nossas mãos e pés estão literalmente nas pontas do sistema circulatório, longe do motor central – o coração. Além disso, são áreas com pouca massa muscular, que gera calor. Isso significa que são as primeiras a esfriar e as últimas a esquentar quando as temperaturas caem. É um mecanismo de defesa natural: o corpo prioriza manter o calor nos órgãos vitais.
No entanto, quando essa frieura é intensa, constante e não tem relação direta com o clima, outras causas podem entrar em jogo. Uma das mais comuns é a má circulação sanguínea. Isso pode acontecer por vários motivos. A aterosclerose, um estreitamento das artérias devido ao acúmulo de placas, pode reduzir o fluxo de sangue quente para as extremidades.
Problemas neurológicos, como a neuropatia periférica (frequentemente associada ao diabetes), também interferem. Nesses casos, os nervos danificados podem enviar sinais incorretos de frio, mesmo quando a pele está morna ao toque. É comum observar também mudanças na cor dos pés (ficando pálidos, arroxeados ou azulados) quando o fluxo sanguíneo é significativamente afetado.
Algumas condições de saúde específicas estão fortemente ligadas ao sintoma de extremidades frias:
Anemia: A falta de glóbulos vermelhos saudáveis, responsáveis por transportar oxigênio, reduz a capacidade do sangue de levar calor e nutrientes para as pontas do corpo.
Hipotireoidismo: Quando a tireoide trabalha menos que o necessário, o metabolismo desacelera. Uma das consequências é a redução da produção de calor corporal, sentida especialmente nas mãos e pés.
Síndrome de Raynaud: Esta é uma reação exagerada ao frio ou ao estresse emocional. Os pequenos vasos sanguíneos nas extremidades se contraem violentamente, reduzindo drasticamente o fluxo sanguíneo. Os dedos das mãos e dos pés podem ficar brancos, depois azulados e, finalmente, vermelhos e doloridos ao reaquecer. Em casos mais sérios, a falta prolongada de oxigênio pode danificar os tecidos.
Doenças Autoimunes: Condições como o lúpus podem causar inflamação que afeta os vasos sanguíneos e a circulação.
Fatores externos também têm um papel importante. Certos medicamentos, especialmente alguns usados para pressão alta (betabloqueadores) ou enxaqueca, podem causar constrição dos vasos sanguíneos como efeito colateral. O tabagismo é um grande vilão para a circulação, pois a nicotina contrai as artérias.
O consumo excessivo de álcool pode inicialmente causar uma sensação de calor, mas depois leva à perda de calor corporal. A exposição a ambientes muito frios ou viver em grandes altitudes, onde o ar é mais rarefeito (hipóxia), também sobrecarrega o sistema de regulação térmica do corpo.
Curiosamente, o condicionamento físico influencia. Pessoas com alta capacidade aeróbica geralmente têm uma circulação sanguínea mais eficiente, o que poderia ajudar a manter as extremidades mais quentes. Porém, como atletas costumam ter menos gordura corporal – um importante isolante térmico –, podem ficar mais suscetíveis ao resfriamento geral do corpo, equilibrando ou até superando o benefício da boa circulação nas mãos e pés.
Então, quando vale a pena conversar com um médico? Se a sensação de frio nas mãos ou pés for intensa, persistente (mesmo em ambientes quentes), vier acompanhada de outros sintomas (como mudança de cor na pele, dormência, formigamento, dor, feridas que não cicatrizam, fadiga extrema ou ganho/perda inexplicável de peso), ou se você tiver uma condição de saúde conhecida como diabetes, anemia ou problema na tireoide, é importante buscar orientação profissional. U
m médico pode investigar as causas subjacentes, que podem ir desde ajustes no estilo de vida até o tratamento de condições específicas. Isso não só melhora o conforto diário como contribui para a saúde geral dos seus vasos sanguíneos e nervos.
Esse Frio constante nas mãos e nos pés? O que o seu corpo pode estar tentando dizer a você foi publicado primeiro no Misterios do Mundo. Cópias não são autorizadas.
